Willst auch du deine überschüssigen Kilos loswerden, aber es klappt einfach nicht?

So bekämpfst du dein Körperfett effektiv und erfolgreich!

Die Top 3 Ursachen, warum dein Körperfett nicht weniger wird oder sogar steigt:

• Bewegungsmangel
• ungesundes Ernährungsverhalten
• chronischer Stress

Was du dagegen tun kannst?

• Aktiver Lebensstil  (mindestens 10.000 Schritte pro Tag)
• Regelmäßiges Krafttraining um deinen Grundumsatz nachhaltig zu erhöhen
• Reduktion der Mahlzeitenfrequenz auf 3 bzw. maximal 3+2 pro Tag
• Kohlenhydrate reduzieren, besonders Getreide, Zucker und Milchprodukte
• Guter und vor allem ausreichender Schlaf (mindestens 7 Stunden)
• Hohe Zufuhr von Zink, Ginseng, Zimt, Thymian, Oregano, Curcuma, Vitamin-D, Omega-3, Chrom und Magnesium