Bist du von Diabetes mellitus Typ l / Typ ll betroffen

Was ist Diabetes Mellitus?

Diabetes ist eine chronische Stoffwechselkrankheit, die zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führt (ca. 10 Millionen Betroffene). Unterscheidung: Typ l = Autoimmunerkrankung, Typ ll = Insulinresistenz

Mögliche Ursachen? eine falsche Ernährung, Bewegungsmangel und Übergewicht!

Folgen und Risiken des Typ ll Diabetes:

• bis zu 80% erleiden Sehverluste
• 4% höheres Risiko für Schlaganfall
• 60% aller Herzinfaktpatienten haben Diabetes
• bis zu 40% entwickeln einen Nierenschaden
• Diabetiker leiden 5x häufiger an einer Durchblutungsstörung der Beine
• schädigt die Nerven in den Füßen
• 25.000 Fußamputationen in Deutschland auf Grund von Diabetes jährlich

Maßnahmen und was dagegen getan werden kann?

• Reduktion der Kalorienmenge und der Kohlenhydratmenge, insbesondere Zucker + Stärke
• Reduktion der Mahlzeitenfrequenz
• nüchtern Sport treiben
• ausreichend guter Schlaf
• Gewichtsreduktion
• Nahrungsqualität verbessern, vorallem Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe
• Entzündungen verringern (Omega-6 reduzieren und reich an Omega-3)
• Ausdauertraining, aber vorallem Krafttraining bringt Erfolge
• Supplementierung von Zink, Ginseng, Zimt, Thymian, Oregano, Curcumin, Vitamin-D, Omega-3, Chrom und Magnesium