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Ernährungsberatung und Ernährungsanalyse

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Neben der Bewegung ist die Ernährung einer der wichtigsten Bausteine für das Gewichtmanagement und für eine dauerhafte Leistungssteigerung. Das Thema "Ernährung" hat ein relativ großes Problem und das ist die heutige Einstellung zu diesem komplexen Themenbereich. Beinahe jeder versteht sich als Ernährungsexperte bzw. meint alles über eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise zu wissen.

Ein Blick auf die heutige Gesellschaft zeigt uns wie komplex das Thema Ernährung ist und dieses Problem wird uns mehr als deutlich aufgezeigt:

67% der Männer und 53% der Frauen sind übergewichtig und Deutschland ist das Land mit den meisten fettleibigen Menschen in Europa. Diese Durchschnittwerte geben Grund zur Sorge denn daraus resultieren zahlreiche ernst zu nehmende Krankheitsbilder.

Die aktuellen Empfehlungen der deutschen Gesellschaft für Ernährung sind heute nicht mehr zeitgemäß, da sich diese auf Menschen der Nachkriegszeit berufen und diese deutlich aktiver gewesen sind als die heutige Generation. Die früheren Motive fürs Essen sind Hunger und Ansparung von Notzeiten gewesen. In der heutigen Gesellschaft gibt es viele weitere Gründe wie Stressabbau, Lust, Liebesersatz, Frustabbau, Belohnung und Langeweile. Die Bedürfnisse haben sich sehr stark verändert, doch die Genetik des Menschen ist gleich geblieben. Selbst der genetische Unterschied vom Affen zum Menschen beträgt gerade mal 0,5%.

Diverse Diätformen stellen eine erhebliche Reduktion der Lebensqualität dar und führen auf lange Sicht eher zu Unzufriedenheit und später auch zum Jo-Jo-Effekt.

Gemeinsam werden wir Ihre aktuelle Ernährung auf Ihre Nährstoffe analysieren und Unterversorgungen detailliert ansprechen. Darauf aufbauend wird Ihnen aufgezeigt, wie sie ihre Nahrungsmittel auswählen sollten und wie Ihr persönlicher Speiseplan aussehen sollte.

Das Wichtigste ist eine gezielte Ernährungsumstellung anstelle einer der oben aufgeführten Diätformen!
So werden Sie auf lange Sicht Erfolg haben.

Weitere Informationen zu den Inhalten und den Konditionen teile ich Ihnen sehr gerne persönlich mit.

Lassen Sie uns jetzt beginnen!

Ihr Ziel ist mein Ansporn und ich freue mich auf Sie!