Roy Epple - YouTube

Outside Gym - Professional Group Training Leonberg

Perform Better

Roy Epple ist Mitglied in diesen Sportnetzwerken Premium Personal Trainer Club BPT Personal Fitness Gold DAASM Netzwerk

Rückruf anfordern

E-Mail schreiben

Elektro-Muskel-Stimulations-Training (kurz: EMS)

EMS Personal Training

EMS-Training, ist eine moderne Form des Krafttrainings, welches bereits von führenden Leistungssportlern, Physiotherapeuten, Personal Trainern und in gehobenen Fitness- Einrichtungen angewendet wird. Hierbei werden maximale willkürliche Muskelkontaktionen mit angenehm anregenden elektrischen Impulsen kombiniert. Mit dem EMS-Training können bis zu 18-mal höhere Trainingseffekte gegenüber dem herkömmlichen Training erzielt werden. 20 min. EMS- Training sind so effektiv wie ca. 8x 45 min herkömmliches Krafttraining.

Das EMS-Training erreicht nahezu 100% deiner quergestreiften Muskulatur. Agonist, Antagonist, sowie tief liegende Muskelpartien werden gezielt stimuliert und trainiert. Dadurch lassen sich sowohl gezielt bestimmte Muskelgruppen, als auch der gesamte Körper, gelenkschonend und hocheffektiv trainieren und therapieren.

Das Training lässt sich sowohl statisch, in bestimmten Positionen, als auch dynamisch mit alltäglichen bzw. sportartspezifischen Bewegungsmustern durchführen. Profisportler wie Vitali Klitschko, Georg Hackl, Timo Boll und das deutsche Wasserball-Nationalteam nutzen das Ganzkörper-EMS-Training.

Ein Vorteil liegt sicherlich beim extremen Zeitersparnis, da ein Ganzkörper- Workout in nur 20 Minuten absolviert werden kann und so das Training vor der Arbeit, in der Mittagspause oder am Abend jederzeit unkompliziert eingeplant werden kann. EMS eignet sich für Personen jeden Alters und jeder Ausgangskonstitution. Vorbedingungen an die körperliche Ausdauer- oder Leistungsfähigkeit bestehen nicht. Rücken-, Nacken- oder Gelenkbeschwerden, Schmerzen nach Verletzung, Muskuläre Dysbalancen oder fehlende Kraft– und Ausdauer sind Indikationen um EMS anzuwenden und auszuprobieren.

Warum ist das EMS-Training so attraktiv gegenüber konventionellem Training? Beim EMS-Training sind bereits nach kürzester Zeit sicht- und spürbare Erfolge zu verzeichnen:

  • Zeitersparnis – Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten
  • Figuroptimierung durch Körperfettreduktion, Muskelaufbau- & Definierung
  • Straffung und Formung des gesamten Körperbildes
  • Schneller Erfolg bei Rückenschmerzen, Inkontinenz-Beschwerden, Muskelverspannungen und Muskelverhärtungen
  • Erreichung der tiefliegenden Muskulatur
  • Cellulite und so genannte Reiterhosen werden behandelt
  • Mit geringer Gelenkbelastung dennoch hocheffektives Training
  • Stoffwechsel wird stark angeregt und damit erhöhter Energieverbrauch
  • Schnellkraft, Maximalkraft sowie Kraftausdauer werden verbessert

Weitere Informationen zu den Inhalten und den Konditionen teile ich Ihnen sehr gerne persönlich mit. 

Lassen Sie uns jetzt beginnen!

Ihr Ziel ist mein Ansporn und ich freue mich auf Sie!