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November 2013 - exzentrischer Beinbeuger

Exzentrischer Beinbeuger mit dem 4D Pro ReAction

Häufige Sportveretzungen wie z.B. Kreuzbandrupturen entstehen durch ein zu starke Dysbalance zwischen dem Quadrizeps und der Ischiocrural-Muskulatur. Besonders Spielsportler wie Fußballer profitieren von dieser Übung ungemein.

Der Beinbeuger / Hamstrings / Ischiocrurale Muskulatur wird wunderbar in der exzentrischen Phase trainiert und Spitzenbelastungen werden schonend auf den Bewegungsapparat übertragen.
Zu Beginn kann die Übung auch mit beiden Beinen absolviert werden damit die Übung stets sauber ausgeführt wird.
Bewegungsqualität stets vor Quantität!

Wünsche Euch viel Spaß beim Üben und Trainieren!

Euer Personal Trainer

Roy Epple

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