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Oktober 2013 - Rumpfstabilisation und -rotation

Rumpfstabilisation und -Rotation

Ein gut trainierter Rumpf ist für jede Sportart von Vorteil.
Mit dieser Rumpfstabilisationsübung auf dem Gymnastikball wird neben dem Rumpf
auch sehr schön die Koordination verbessert.
Für später kann man auch noch eine Hantel hinzunehmen um die Schwierigkeit zu erhöhen.

Wünsche Euch viel Spaß beim Üben und Trainieren!

Euer Personal Trainer

Roy Epple

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